¿Por qué procrastino? Prueba
Una prueba de procrastinación de 18 preguntas que mide la evitación, la brecha intención-acción y las consecuencias reales — con tácticas basadas en la ciencia para solucionarlo.
18 preguntas
4 min
Instrucciones
Responde según tu comportamiento real de los últimos meses — incluyendo las partes vergonzosas — no tus intenciones.Artículos originales; construcción basada en investigación de procrastinación (Steel; Tuckman; Sirois & Pychyl); no se reproduce texto de escalas propietarias.
Referencias
- Steel, P. (2007). The nature of procrastination. Psychological Bulletin, 133(1), 65-94. Teoría de motivación temporal / meta análisis
- Sirois, F. M., & Pychyl, T. (2013). Procrastination and the priority of short-term mood regulation. Social and Personality Psychology Compass. Procrastinación como regulación emocional