Pourquoi je procrastine ? Test
Un test de procrastination de 18 questions mesurant l'évitement, l'écart intention-action et les conséquences réelles — avec des tactiques fondées sur la science pour y remédier.
18 questions
4 min
Instructions
Répondez en vous basant sur votre comportement réel au cours des derniers mois — y compris les parties gênantes — pas sur vos intentions.Éléments originaux ; construction inspirée par la recherche sur la procrastination (Steel ; Tuckman ; Sirois & Pychyl) ; aucun texte d'échelle propriétaire reproduit.
Références
- Steel, P. (2007). The nature of procrastination. Psychological Bulletin, 133(1), 65-94. Théorie de la motivation temporelle / méta analyse
- Sirois, F. M., & Pychyl, T. (2013). Procrastination and the priority of short-term mood regulation. Social and Personality Psychology Compass. Procrastination comme régulation des émotions