Por que eu procrastino? Teste
Um teste de procrastinação de 18 perguntas que mede a evitação, a lacuna entre intenção e ação e as consequências reais — com táticas baseadas em ciência para resolver isso.
18 perguntas
4 min
Instruções
Responda com base no seu comportamento real nos últimos meses — incluindo as partes embaraçosas — não nas suas intenções.Itens originais; construção informada por pesquisas sobre procrastinação (Steel; Tuckman; Sirois & Pychyl); nenhum texto de escala proprietário reproduzido.
Referências
- Steel, P. (2007). The nature of procrastination. Psychological Bulletin, 133(1), 65-94. Teoria da motivação temporal / meta análise
- Sirois, F. M., & Pychyl, T. (2013). Procrastination and the priority of short-term mood regulation. Social and Personality Psychology Compass. Procrastinação como regulação emocional