Teste de Autocompaixão
Uma análise original de 24 questões sobre as seis partes da autocompaixão, conforme o modelo de Neff: três formas compassivas e três não compassivas em que você se relaciona consigo mesmo em momentos difíceis.
24 perguntas
5 min
Instruções
Responda com frequência como você age dessa forma quando as coisas saem mal ou percebe um defeito em si mesmo. Não há pontuação ideal — o objetivo é ver seu padrão com clareza.Uma adaptação original de 24 itens do modelo de autocompaixão de seis componentes (autocompaixão, autocrítica, humanidade comum, isolamento, atenção plena, superidentificação). Segue a estrutura conceitual da Neff, mas não reproduz itens da Escala de Autocompaixão.
Referências
- Neff, K. D. (2003). The development and validation of a scale to measure self-compassion. Self and Identity, 2(3), 223-250. Modelo de seis componentes ao qual esta adaptação segue
- Neff, K. D. (2003). Self-compassion: An alternative conceptualization of a healthy attitude toward oneself. Self and Identity, 2(2), 85-101. Estrutura de construtos usada no texto interpretativo